jem nie jem

[...] hopsasanki + bieżnia miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b2e624082cb400d85a3ce5b1fd7e2ad.png Zauważyłam, że jeśli chodzi o słodycze to zachowuję się jak alkoholik tzn jeśli nie jem to nie jem a jeśli dopadnie mnie straszna chcica , że nie potrafię sobie odmówić to zaczyna się ciąg i wymiatam w domu wszytsko co jest, nie wiem jak sobie z tym radzić [...]

[...] Gdyby nie ciuchy- ja bym nic nie widziała. Ale to taka propozycja. Jestem przekonana ze szefostwo doradzi coś sensownego... Moge powiedzieć odnosnie twarogu i nabiału- nie jem go od 50 dni i co? i czuje sie normalnie, to siedzi w głowie Yosis, tylko w głowie... odstawiłam nabiał i nie puchne, nie jem też glutenu od prawie 50 dni i też jest [...]

właśnie nie, jem jak jem, ale tyć nie tyje i figurę mam taką do szyku,umięśnioną, czyli w sam raz.... więc chyba dieta nie jest mi potrzebna..... luknij tu może coś mi doradzisz ty albo ktoś inny.... http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_plan_treningowy_._Oce%C5%84cie_i_poprawcie.-t851272-s2.html Zmieniony przez - Nieustraszony12 w dniu 2012-04-28 14:15:01

[...] iż przez jakiś czas chodzę rozdrażniona, @ mija, wysypiam się różnie, ale wku*w obejmuje też dni, kiedy śpię dobrze - może to skłaniać do zmiany jakichś proporcji w diecie etc.? Nie jem soi, powoli odkładam kurczaka... Gdyby ktoś zerknął na miski i udzielił jakichś porad, wdzięcznam ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54dd8268b5b44c619961d2dd06172867.GIF

[...] za szybko jest niezdrowe, niewskazane, ale technicznie - mozliwe. Wiec dalej nie rozumiem, dlaczego malo jedzac i cwiczac nie chudne. Jem duzo bialka (glownie na lunch, ale jem - mnostwo grilowanego kurczaka). Nie jem prostych wegli (muesli tylko pelnoziarniste, zadnego bialego chleba). Nie jem zwyklego cukru. Jem tluszcz (mleko poltluste, [...]

[...] jelsi masz mozliwosc. Generalnie ryby zdrowe, ale niestety jedzac glownie ryby kilka razy dziennie mozesz dostarczac sobei sporo metali ciezkich. Dostarczenie odpowiedniej ilości białka kiedy nie jem mięsa nie jest łatwe. Jem bardzo dużo ryb. Nie wiem już gdzie indziej "szukać" białka. Jem też strączki ale to też nie można za dużo prawda ?

Jem, jem, jem i jem i masuję me mięśnie. Dzisiaj dieta bardzo obfita w ryż w sumie 410g. Jest godzina 19.00 a ja jestem pełny ale o 21.00 ostatni posiłek –damy radę. Jeżeli chodzi o trening to zrealizowany w 150% ponieważ dołożyłem MC którego nie uwzględnił trener oraz ćwiczenia na brzuch. Dieta: 08:00 - śniadanie Ryż Parboiled Sonko (85 g) Jabłko [...]

wiem o tym, ale jak już mówiłem herbaty nie pije i z tym słodzeniem to chodziło mi głównie o płatki owsiane, a ich z wrzącym mlekiem nie jem

[...] u innych dziewczyn różne suplementy, głównie omega -3 . Nie chcę sama decydować czy powinnam uzupełniać dietę. Każda z nas jest inna, nie ma sensu zgapiać bezmyślnie. Nie jem mięsa , więc mogę mieć jakieś braki, choć bardzo się staram, aby jedzonkiem wszystko uzupełnić. Będę po zimowym sezonie robić badania, żeby sprawdzić jak służy mi [...]

Arphiel też mam takie przebłyski%-). Więc staram się nie dramatyzować, tym bardziej, że przecież syfu żadnego nie jem :-) Ale głodna w tym tygodniu jestem non stop, wróciło to co na początku miałam - permanentne uczucie głodu Odstawiłam kawę. Na próbę. 1. DT Trening A Rozgrzewka (15 minut) i rozciąganie (10 minut) A. Przysiad ze sztanga na [...]

[...] idę na imprezę, nie przewiduję nic jeść, pewnie nic jadalnego nie będzie dla mnie, najwyżej podziubię warzywa i napiję się kawy czarnej. Kurde... kolejny tydzień bez nabiału minął, a ja zapomniałam nawet, że nie jem nabiału%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22dc8215108745e3b7d11f3cf9720389.png Zmieniony przez - Vowthynowa w dniu 2014-03-29 16:29:50

[...] (ok) 6. Uginanie przedramion naprzemiennie z obrotem I- 8x5kg II-8x5kg III-8x5kg Aeroby: 5 minut rower i 20 minut orbi 2. Michy nie ogarnęłam, nie jem syfu, ale nie umiem się wbić w ważenie i planowanie... daję sobie tydzień. Ten co właśnie mija %-) [...]

[...] flaków, panierowanych kotletów itp. Sałatki z majonezem akurat były z mięchem, te z oliwą nie miały mięsa, więc udawałam, że nie dodatkowo ze względu na ten majonez ich nie jem, ale chodzi tylko o mięso A tak to mi nawet nikt niczego nie wtykał No jedynie na tort mnie namawiano to wymyśliłam, że krem może zawierać żelatynę. A i na lody, ale [...]

[...] i musiałem wracać do punktu 0 i zamiast dokładać kg to zaczynałem lekką redukcję. I to było widać teraz gdy kończyłem redu na dosyć wysokich WW a kiedyś ? W połowie redukcji jadłem na posiłek max.40-50g ryżu/makaronu. Więc teraz trzymam się sztywno makro a gdy Przemo pozwala na cheat'a to jem :-) Gdy nie ma takiego pozwolenia to nie jem i już :-D

[...] %-) Ostatnio dostalem zayebiste babeczki od mojej podopiecznej, więc jako źródło węgli po treningu idealnie wjechały :-D Na codzień tak jak mówiłem nie spinam się czy zjem paczkę ryżu więcej czy jakieś owoce dojem, więc na pewno węgli jem więcej na codzień, średnio 3,2-3,8k kcal w zależności od dnia (treningowy czy nie treningowy). Burgerów [...]

[...] budowania w niej masy , lyle mc donald twierdzi kategorycznie ze nie jest to mozliwe ja jednak patrzac na pewnych zawodnikow w tym pewnego polskiego min dzieki ktoremu jem jak jem , uwazam ze jest to mozliwe , co mowia badania obecnie na ten temat? masz jakies ciekawe info na ten temat? ogolnie szukam wszystkich ciekawych info zwiazanych z [...]

Siema, nie dodaje nic ;-) ja nie jem jałowo, często piszę ryż - ale jak jestem w domu to robie mix typu na śniadanie. Dwa nawet jak ugotuje ryż i kurczaka bo bogato w przyprawach lub gotuje odrobinę wody, z przyprawami, wrzucam ryż, kurczaka i warzywa(wcześniej już ugotowane/grilowane). Wszystko razem duszę i nie jest to jałowe ;-) Używam też np [...]

no ta, ale od lata nie jem nic ;) (tzn zadnych odzywek) netfan

oj cicho Czekam na dziewczyne o 9:00 powinna byc juz... mam nadzieje Ciastka mam wiec jakos przezyje ale ich nie jem bo przypomianm sobie dentyste aaa kanałowe ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni [...]

kamil jak rwe to wogóle nie jem bo jak juz zaczne to siedze i jem zamiast rwac wszyscy tam tak mają